桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

話說，生活在有人關愛的環境裡，人的心情和精神狀態自然會變好，很容易就從外在感覺出滿滿的幸福感。 對人來說是這樣，對小動物們來說，或許也是一樣的道理。 近日日推上有一位叫做美金醬的網友，就上傳了自家橘貓「被疼愛一年之後的變化」，吸引了不少網友的注意。 ... 頭兩張照片，是一年前橘貓還在寵物店的時候， 感覺一臉兇兇的亞子，仿佛全世界都欠它小魚乾， ... ... 然後經過了一年時光，來到新家享受鏟屎官的疼愛之後，喵星人有了這樣的變化。 ... ... 許多網友覺得，喵星人從一開始對人類充滿了警戒心，對任何人都感到無法信任的狀態下， 經過鏟屎官一年的細心照顧，現在已經建立起安全感和信任感，可以放鬆地和人類生活在一起。 ... ... 這樣的變化也是引起網友們的共鳴，不少人紛紛表示「沒錯，是這樣的」， 一開始也覺得自家的毛球也是兇兇的醜醜的，但是用心照顧了一段時間之後，就變成了心愛的小寶貝了： 我家撿來的貓咪，「前後變化也是很大了」。 ... 我撿回來的黑貓，也是這個樣子。 不管是人類還是動物，被愛滋潤後都會變好看。 圖1：撿回來的第二天； 圖2：一個月後； 圖3：一年後； 圖4：現在。 ... ... ... ... ... 圖1是在動物保護機構； 圖2是來我家的第一天，不適應所以躲了起來； 圖3、4：最近。 ... ... ... ... ... 雖然推主家的貓以前也蠻可愛，但感覺現在變得更可愛了，臉變柔和了。 我家的貓咪後來也變成一臉現世安穩的表情，然後也胖了。 ... ... ... 圖1，當時是被身為啃老族的妹妹飼養的時候，瘦得經常被人說是像《龍珠》里的破壞神比魯斯。 圖2，是離開妹妹家之後，是真的和以前有差。 ... ... ... ... 我家的也是這樣。當時在老家附近，它被雨淋濕後叫個不停，然後被收留了。 現在看錶情確實有變化呢，感覺已經完全沒有戒備感了，笑。 ... ... ... ... 我家的那隻之前是流浪貓，去年被我收養啦。 ... 持續被愛滋潤後，喵星人是會變臉麼…… ... ... 把小奶貓撿回家一個月後，樣子和表情都有了很大的變化。 今後我也會繼續呵護它噢。 ... ... ... ... 我家喵星人，圖1是之前在寵物店小小的籠子裡待了11個月，看到它時一臉憂傷的樣子。 如今仿佛是想彌補被限制自由的那11個月，每天早上都在家裡來來回回走著跑著。 ... ... ... 不只是喵星人，在不同環境下生活的汪星人，其實也看得出明顯的前後變化。 以前流浪時，兇兇的瘦瘦的；現在，感覺就像變了一隻狗。 ... ... ... 我家狗子也是這樣。圖1是五年前，圖2、3是最近。 或許前任鏟屎官的飼養方法不太好，好幾次被咬。 如今變成一隻會主動跑到人類膝蓋上撒嬌的小可愛。 ... ... ... ... 曾經是一隻流浪狗，如今來到我家第二年，是有不同啦。 ... ... ... ... ... 我家狗狗一開始兩個月都沒笑過一次。 如今是每天都有笑啊。 圖1：在寵物店的時候； 圖2：成為我家一員的那天； 圖3、4：最近。 ... ... ... ... ... 當初在寵物店的時候，還以為是只有點冷酷的小毛球。 但是一年後，表情就變溫柔了這麼多，這真是不可思議又美妙的變化！ ... ... ... ... ... 有了家，有了兩腳獸的疼愛，也有了安全感，不用再過顛沛流離的流浪生活，或是沒有自由的拘束生活。 當小可愛們的內心不在緊張和受傷後，滿滿的幸福感就會自內而外表現出來吧~~ ... ... ... Ref: 奶油栗子小薄餅：初遇的時候 ... 奶油栗子小薄餅：現在 ... 數學老師的走狗：剛撿來 ... 數學老師的走狗：圖片評論 ... CCCCCynphia：撿來一年多了 ... ChENgRl_Aug：太心機了拍照還知道往前伸腿 哦豁是99誒：我媽不給狗子上床，我和我爸都給，有一次她偷偷上床被抓到，露出了諂媚的笑容 ... ………………………… 事兒君有品， 專為大家準備英國的各種值得推薦的好產品~ 源自純凈紐西蘭 百年養蜂歷史

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